石原結實式健康法

「朝だけ断食」メニュー

(1)朝食は、人参ジュース、生姜紅茶(黒砂糖またはハチミツ入り)を1〜2杯

(2)昼食は、ソバ(トロロソバやわかめソバがおすすめ)に、ネギと七味唐辛子をたっぷりかけて。

    または、ピザに、タバスコをたっぷりかけて。

(3)夕食は、お酒も含めて、何を食べてもOK(できれば和食がベター〜

*日中、空腹感をのどの乾きを感じたら、生姜紅茶を飲む(何倍飲んでもOK)